po kazdym

j/w Ile powinny wynosić przerwy między seriami i czy one wogule powinny występować? Czy wskazane jest po każdym treningu rozciągać mięśnie brzucha?

Cześć Mam pytanie jakie cardio jest najefektywniejsze?Np Trening HIIT,pływanie,skakanka czy po każdym treningu bieżnia lub rowerek 20min w pierwszym tygodniu a dalej + 5 min. tygodniowo do kazdej sesji?

Mam 100 tabs. mety i pol duzej puszki cell mass'a czy moge jesc metke a po kazdym treningu jeszcze cell mass'ka?? Prosze o odpowiedzi.

Nie mam warunków do biegania (wieś, psy itp) stąd pytanie o bieg w miejscu. Ma to sens? Szybkie tempo, kolana wysoko i tak po każdym treningu siłowym. Mój cel to spalenie tłuszczu.

czy to prawda, że po każdym posiłku należy dostarczyć ruchu, bo jak nie to organizm uzna to za "udanie się na odpoczynek" i to co się zjadło zacznie odkładać w postaci tkanki tłuszczowej?

1-6 prop 100mg e2d 1-3 metka 15mg 3-6 winko 30mg B3g ww4-5g T1g cel misko dobrej jakosci i zzucenie troszke tluszczu po kazdym treningu 30 min areobow srednim tempem

Witam Po każdym zakończonym treningu , niemal odrazu biorę bcaa olimpu +storm . Tabletki bcaa popijam stormem . Czy tak mozna robić , czy powinny być jakieś przerwy pomiędzy stormem a bcaa ??

Jak wyglada sprawa jezeli chodzi o diete w dni nie treningowe ma byc taka sama jak w dni treningowe??????????w dni nie treningowe 30 minut na rowerku stacjonarnym i po kazdym treningu

Czesc 1.od tygodnia biore kreatyne Olimp i Trec XXL. Nie wiem dlaczego ale po kazdym spozyciu kreatyny gania mnie do kibla caly dzien sraczka.

Witam. Czy należy zmieniać ćwiczenia po każdym treningu czy może należy przez kilka tygodni poćwiczyć wg określonego planu i potem dopiero zmienić ćwiczenia, wcześniej zmieniając tylko kolejność i ciężar ćwiczeń?

Witam, chcialbym zaczac trening HST jednak jednego nie doczytalem i prosze o pomoc. Czy HST to trening obwodowy ? Czy nalezy robic przerwe po kazdym cwiczeniu lub laczyc w superserie ? Z gory dziekuje

Witam!! Mam pytanie: Czy brzuch musze cwiczyc np na danym treningu w dany dzien czy moge go cwiczyc sporadycznie po kazdym treningu (4 x) ??

jak cwiczyc brzuch ? po kazdym treningu jakies brzuszki , unoszenie nóg czy tylko w jakims wybranym dniu ? lekki zarys brzucha jest tzn. 'pasek oddzielajcy' czy może abs albo coś podobnego ?

Witam !!! Mam pytanie czy jest to normalne że po każdym treningu klatki zakwasy mnie trzymaja nawet do 7 dni !!! Mój staż to 4 lata.

Mam do was małe pytanko. Czy przyrost o 0,5 cm w biecpsie po każdym treningu bicepsa to wystarczająco dużo?

Witam mam takie pytanko cwicze od 3 miesiecy po kazdym treningu bieznia ok 30-40min i powiedzcie mi lepiej na biezni robic interwaly czy chodzic szypkim tempem?z gory dzieki

witam! Jak cwiczyc: po kazdym powtorzeniu napinac miesnie przez 1 - 2 sek, w szczytowym momencie czy od razu zaczac opuszczac ciezar, i od nowa? Trening na mase...

Witam, mam pytanie, czy po każdym treningu na drugi dzień powinno się mieć tak zwane zakwasy?? Czy powinno się ćwiczyć daną partie jeżeli mamy jeszcze zakwasy czy ją opuszczać??

Krótko i na temat: czy mogę robić aero po każdym z treningów armagedonu (2 treningi na łapy i 2 pozostałe), zawsze czasowo tak, żeby trening zajmował mi 90 minut ?

Witam! Mam takie pytanie co myslicie o tym aby po kazdym treningu pojezdzic 10 minut na rowerku zeby spalic tluszcz to dsobry pomysl? Tylko bez zadnej napinki z gory dzieki